VPM Coaching · Viktoria
Zurück zu dir —
mitten in der
härtesten Phase
deines Lebens.
Coaching für Frauen in hochkonflikthaften Trennungen. Wenn du funktionierst, kämpfst, dich verlierst — und endlich wieder du selbst werden willst.
Du bist hier richtig, wenn …
- du nach außen funktionierst, während innen alles brennt
- du mit Anwälten, Gericht oder Jugendamt kämpfst — und gleichzeitig Mutter sein musst
- du nicht mehr weißt, was wahr ist, weil er dich so lange verwirrt hat
- jede Nachricht von ihm deinen Körper in Alarmbereitschaft versetzt
- du aufgehört hast, dir selbst zu trauen — und das ändern willst
„Du bist mehr, als dir passiert ist.“
Was ich verstehe
Das hier ist kein normaler
Trennungsschmerz.
Eine hochkonflikthafte Trennung ist kein Lebensabschnitt, den man einfach durchsteht. Sie ist ein Dauerzustand — aus juristischen Eskalationen, emotionaler Manipulation, fortgesetztem Post-Separation-Abuse und dem Druck, gleichzeitig als Mutter zu funktionieren.
Du kennst das Gedankenkarussell, das nicht aufhört. Den Körper, der auf jede eingehende Nachricht reagiert, bevor der Kopf überhaupt eingeschaltet hat. Die Erschöpfung, die sich selbst nach einer Nacht Schlaf nicht auflöst. Das Gefühl, dich selbst nicht mehr zu kennen.
Du bist nicht zu empfindlich. Du bist nicht schwach. Dein System reagiert exakt so, wie es reagieren muss, wenn es unter chronischem Stress, Manipulation und Kontrollverlust steht.
„Ich bin einfach nur noch müde. Und ich will, dass dieser Kampf endlich aufhört.“
Nicht Trost. Sondern
echte Veränderung.
→
Nachher
Alarmzustand
→ innere Stabilität
Du verstehst, was mit deinem Nervensystem passiert — und lernst, es wieder zu regulieren, auch wenn außen noch Chaos herrscht.
→
Nachher
Selbstzweifel
→ klare Wahrnehmung
Du hörst auf, deine eigene Realität zu hinterfragen. Du erkennst Manipulation, benennst sie — und lässt dich nicht mehr verdrehen.
→
Nachher
Funktionieren
→ wirklich leben
Du kommst zurück in Kontakt mit dir selbst. Du triffst Entscheidungen aus Klarheit statt aus Angst — und weißt wieder, wer du bist.
Stell dir vor, du wachst auf —
und der erste Gedanke ist nicht er.
Das klingt vielleicht gerade unvorstellbar. Aber genau das ist möglich. Nicht irgendwann in einer fernen Zukunft — sondern als echtes Ziel deines Weges.
Morgens
Du stehst auf — und bist bei dir.
Nicht sofort auf dem Handy. Nicht im Gedankenkarussell über die letzte Nachricht. Dein Körper ist ruhig. Du kennst dich. Du weißt, was heute wichtig ist — und was nicht dein Problem ist.
Mit deinen Kindern
Du bist präsent — wirklich präsent.
Nicht nur körperlich da, während der Kopf woanders ist. Du lachst. Du spielst. Du bist Mutter, ohne dabei dich selbst zu verlieren. Deine Kinder spüren einen Unterschied — auch wenn sie ihn nicht in Worte fassen können.
In Konfliktsituationen
Du reagierst — nicht mehr nur.
Wenn eine Eskalation kommt, bist du nicht mehr ausgeliefert. Du erkennst das Muster. Du bleibst in dir. Du entscheidest bewusst, wie du antwortest — und weißt, was du nicht mehr kommentieren musst.
Über dich selbst
Du weißt wieder, wer du bist.
Du erinnerst dich an Dinge, die dir wichtig waren — bevor du in diesem System stecktest. Du hast wieder Zugang zu deinen Wünschen, deinen Grenzen, deiner Stimme. Du bist wieder jemand — für dich selbst.
In Entscheidungen
Du entscheidest aus dir heraus.
Nicht aus Angst. Nicht aus Schuld. Nicht weil du Konsequenzen fürchtest. Sondern weil du klar bist. Du traust dir. Du weißt, was du willst — und was du nicht mehr zulässt.
Langfristig
Ein Leben in Würde — das dir gehört.
Nicht perfekt. Nicht ohne Schwierigkeit. Aber deins. Du lebst nicht mehr in Reaktion auf ihn. Du lebst. Und das ist der Unterschied, für den es sich lohnt, diesen Weg zu gehen.
„Nicht weg von ihm —
sondern zurück zu dir.“
Das ist kein Versprechen, dass alles leicht wird. Der Hochkonflikt wird nicht von heute auf morgen enden. Die juristischen Kämpfe vielleicht auch nicht.
Aber du kannst lernen, dich selbst darin nicht zu verlieren. Du kannst wieder du sein — mitten in allem. Das ist das Ziel. Und das ist erreichbar.
Womit wir arbeiten
Hochkonflikt-Dynamiken verstehen
Schuldumkehr, Gaslighting, Eskalationsmuster — benennen, was passiert, damit du aufhörst, dir die Schuld zu geben.
Nervensystem & Stabilisierung
Warum du nicht einfach „loslassen“ kannst — und wie du deinen inneren Alarmzustand Schritt für Schritt regulierst.
Klarheit, Grenzen, Selbstbestimmung
Aus Rechtfertigung und Ohnmacht zurück in innere Position — ohne dich ständig erklären zu müssen.
Muttersein im Ausnahmezustand
Für deine Kinder stark sein, während du selbst kämpfst. Co-Parenting in destruktiven Dynamiken. Schutz ohne Selbstverlust.
Würde & innere Führung
Dich selbst zurückholen. Deine Wahrheit kennen. Ein Leben führen, das aus dir heraus entsteht — nicht aus Angst.
Kein Weichspülen.
Kein Mitleid.
Echte Begleitung.
VPM Coaching ist nicht aus einem Marketingkonzept entstanden. Es ist aus einer Geschichte entstanden — aus Gewalt, Hochkonflikt, Verlust und dem tiefen Wissen, was es kostet, sich selbst zu verlieren. Und was es bedeutet, sich zurückzuholen.
Ich kenne den Zustand, in dem du steckst, nicht aus der Theorie. Ich kenne ihn von innen. Das ist der Unterschied.
- Klarheit statt Verharmlosung
- Wahrheit statt Trost
- Würde statt Mitleid
- Bewusstsein statt Ablenkung
- Sicherheit statt Druck
- Selbstbestimmung statt Anpassung
- Traumasensibel statt triggernd
- Direkt statt verschwommen
Was du aus der
Begleitung mitnimmst.
Kein vages „du wirst dich besser fühlen“. Sondern konkrete, spürbare Veränderungen — im Denken, im Handeln, im Alltag.
Du erkennst Manipulation in dem Moment, in dem sie passiert.
Nicht erst Tage später beim Grübeln. Du verstehst das Muster — und du springst nicht mehr automatisch an.
Du triffst Entscheidungen — auch wenn er Druck macht.
Du lässt dich nicht mehr durch Eskalation, Drohungen oder Schweigen in Entscheidungen drängen, die du nicht willst.
Dein Körper kommt aus dem Dauerstress.
Du verstehst, was physiologisch mit dir passiert — und du hast konkrete Werkzeuge, um dein Nervensystem zu regulieren, auch mitten in der Belastung.
Du setzt Grenzen — und hältst sie.
Nicht mit Drama. Nicht mit schlechtem Gewissen. Sondern klar, ruhig, konsequent. Weil du weißt, dass deine Grenzen keine Aggression sind — sondern Selbstschutz.
Du kommunizierst im Co-Parenting ohne dich zu verlieren.
Du weißt, was du sagst — und was du nicht mehr sagst. Du hast Strategien für Übergaben, für Anwaltskommunikation, für Eskalationsmomente.
Du vertraust dir selbst wieder.
Deine Wahrnehmung ist real. Deine Einschätzungen sind valide. Du brauchst seine Bestätigung nicht mehr — und du hörst auf, dir selbst die Schuld zu geben.
Du funktionierst — und lebst.
Der Alltag läuft. Aber du bist nicht mehr nur in ihm gefangen. Du hast wieder Momente, in denen du wirklich da bist — für deine Kinder, für dich selbst.
Du weißt, was dein nächster Schritt ist.
Kein Schwebezustand mehr. Keine Lähmung. Du siehst klarer, was du brauchst, was du tun kannst — und was du loslassen darfst.
„Ich will, dass du aus unserer Arbeit rausgehst und weißt: Ich kann das. Ich habe das.„
Erzieherin, Coach, Mutter
folgt
Ich war, wo
du gerade bist.
Ich bin staatlich anerkannte Erzieherin, arbeite seit vielen Jahren mit Kindern und Familien in belasteten Lebenssituationen — und ich kenne hochkonflikthafte Trennungsdynamiken nicht nur fachlich, sondern existenziell.
Ich habe emotionale und körperliche Gewalt erlebt. Ich habe mein Kind verloren — nicht durch Tod, sondern durch Entfremdung. Ich habe funktioniert, als ich innerlich kaum noch konnte. Und ich habe mich Stück für Stück zurückgeholt.
Meine Kompetenz ist nicht aufgesetzt. Sie ist gewachsen — aus Leben, Schmerz, Praxis und dem unbedingten Willen zu verstehen, was mit einem Menschen passiert, wenn er sich selbst verliert.
Was ich
konkret anbiete
1:1 Coaching —
individuelle Begleitung
Intensive, persönliche Begleitung für Frauen in hochkonflikthaften Trennungsphasen. Online oder vor Ort. Kein Gruppenformat, kein Standardprogramm — sondern ein Raum, der sich deiner Situation anpasst.
Wir arbeiten dort, wo du gerade stehst: ob mitten im Sorgerechtsstreit, im emotionalen Chaos nach dem Ende, oder auf dem Weg zurück zu dir selbst.
Das Erstgespräch ist kostenfrei und unverbindlich.
- Hochkonflikt-Dynamiken verstehen und einordnen
- Nervensystem stabilisieren — auch unter Dauerstress
- Manipulation erkennen und nicht mehr anspringen
- Grenzen setzen — ohne Schuldgefühle
- Klarheit in Sorgerechtsfragen und Co-Parenting-Druck
- Selbstwert und innere Stimme zurückholen
- Als Mutter stark stehen, ohne dich selbst zu verlieren
- Entscheidungen aus Klarheit, nicht aus Angst treffen
Kein Rätselraten.
Klarer Ablauf.
Du sollst wissen, was dich erwartet — bevor du zusagst. Kein Überrumpeln, keine Überraschungen. Transparenz ist Teil meiner Arbeit. Hier ist, wie eine Zusammenarbeit konkret aussieht.
Erstgespräch
Kostenfrei, ca. 45–60 Minuten, online oder telefonisch. Du erzählst mir, wo du gerade stehst. Ich höre zu — ohne Bewertung, ohne Druck. Wir schauen gemeinsam, ob die Zusammenarbeit Sinn ergibt. Keine Entscheidung nötig.
Klarheit & Orientierung
In den ersten Sitzungen verschaffe ich mir ein klares Bild deiner Situation. Hochkonflikt-Dynamik, Belastungsgrad, Nervensystemzustand, deine zentralen Themen. Wir entwickeln gemeinsam, worauf wir fokussieren.
Tiefe Begleitung
Wir arbeiten systematisch: Muster erkennen, Nervensystem stabilisieren, Grenzen aufbauen, Entscheidungsstärke zurückholen. Jede Sitzung hat einen klaren Fokus — und du verlässt sie mit etwas Konkretem.
Stabilität & Selbstführung
Ziel ist nicht, dass du mich dauerhaft brauchst. Sondern dass du dich selbst wieder führen kannst. Wir arbeiten auf echte Eigenständigkeit hin — mit einem klaren Übergangspunkt, wenn du bereit bist.
Fachliche Grundlage
Staatlich anerkannte Erzieherin mit langjähriger Praxis in Kinder-, Jugend- und Familienkontexten. Spezialisiert auf Bindungsdynamiken und Belastungsreaktionen.
Coaching-Ausbildung
Zertifizierte Coaching-Ausbildung mit methodischem Schwerpunkt auf Traumasensibilität, emotionaler Stabilisierung und Selbstführungsprozessen.
Persönliche Erfahrung
Eigene Erfahrung mit hochkonflikthafter Trennung, emotionaler Gewalt und Kindesentfremdung. Kein theoretisches Wissen — sondern gelebtes Verständnis von innen.
Was du vielleicht
noch zögern lässt.
Ich stecke mitten im Konflikt. Ist jetzt der richtige Moment?
Ja. Du musst nicht erst durch sein, um Unterstützung zu verdienen. Gerade mitten im Hochkonflikt brauchst du Stabilisierung — nicht erst danach. Die Begleitung ist darauf ausgerichtet, dass du auch unter aktiver Belastung arbeitsfähig bleibst.
Muss ich schon „stabil“ sein, bevor ich anfange?
Nein. Wenn du stabil wärst, bräuchtest du mich vielleicht nicht. Du kommst so, wie du gerade bist — erschöpft, zweifelsgestärkt, unter Druck. Genau da setzen wir an.
Was ist der Unterschied zu einer Therapie?
Therapie ist klinisch und tiefenpsychologisch orientiert. Coaching ist handlungs- und lösungsorientiert. Ich arbeite mit dir an konkreter Klarheit, Stabilisierung und Selbstführung — und verweise bei Bedarf an therapeutische Unterstützung weiter.
Ich habe Angst, dass dann noch mehr hochkommt.
Das ist ein reales Gefühl — und ich nehme es ernst. Wir arbeiten traumasensibel und in deinem Tempo. Ziel ist Stabilisierung, nicht Aufwühlen. Du bestimmst, was wann an die Oberfläche kommt.
Was kostet die Begleitung?
Preise besprechen wir im Erstgespräch — kostenlos, unverbindlich, ohne Druck. Ich verstehe, dass du finanziell unter Druck stehen kannst. Wir finden gemeinsam, was möglich ist.
Du musst das nicht
alleine durchstehen.
Das erste Gespräch ist kostenlos, unverbindlich und ohne Druck. Du erzählst mir, wo du gerade stehst — und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.
Kostenlos · Unverbindlich · Vertraulich